jak sie

dzieki! to moze sie jeszcze ktos orientuje jak jest z tym mt na legii(lazienkowska)????? zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

Tosiek zamiast takiego rozciągania rąk i palców, ktore dadzą ci tyle, ze ledwo to dostrzegniesz cwicz nogi. Wyskok opiera sie głównie na nogach i nie widze sensu tracenia czasu na takie rozciąganie rąk. Jak bys ten czas, ktory masz poswiecic na rozciąganie palcow i rąk poswiecił na przysiady ze sztangą na barkach to by ci wyszło 50 razy [...]

czy do HMB oplaci sie dokupic Tauryne MEGA CAPS 300kps jezeli tak to jak ja brac?

poprosiłem tego kolegi to mi napisał nie wiem czy to jego trening czy nie :) progresja wyglada tak ze jak juz robimy trzecią serie po 90% i nie sprawia nam ona wogóle problemów to do każdej serii oprócz rozgrzewkowej dodajemy 5kg i ćwiczymy na większym ciężarze i tak ciągle, dodam ze idąc na siłownie brałem na klatke 72 ćwiczyłem na mase nie na [...]

Zawsze jakaś opcja. JA polecam 3x3 zaczynać od 80% maksa (tylko żeby robić technicznie z zatrzymaniem) i co tydzień po 2,5kg. Oczywiście każda metoda jest dobra jak działa. PS: Wydaje mi się, że miałbyś dobre efekty na 8-6powtorzeniach.

dobra to nie bede zmienial, dzieki jeszcze raz za jakis czas sie odezwe i powiem jak idzie:)

dzieki za odpowiedzi, wczoraj robilem plecy i bic i tak sie zastanawiałem jak progresje robic, w MC +10kg na serie jest ok? i +5kg na biceps?

nie ma za co:):) zasada jest jedna - to co robisz ma sprawia Tobie frajde - a jezeli nie sprawia to robi sie z tego "praca" obowiazek itd jak jest przymus (nawet z ze "swojej" strony) to moze to juz nuzyc! Dzejno powodzenia i badz wytrwaly w tym co robisz!

odświeżam widzę że niektórzy chwalą UNS( a ja akurat rozglądam się za białeczkami) piszą o jakiś testach a linków nie ma. Wiec konkretnie jak z tymi linkami bo zakupy musze robić Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2009-08-20 17:24:26

Nie da sie normalnie rzezbic... Rzezba to alternatywna nazwa redukcji. Jak chcesz zrobic posag, potrzebujesz powiedzmy kamienia. Ty tego kamienia nie masz ( miesni ) wiec nic nie wyrzezbisz.

Chodzi mi o to czy ktoś już maił taki przypadek i jak to się skończyło?

Wg mnie zależy to głównie od biegacza. Mamy większe lub mniejsze skłonności , żeby poczuć "euforię biegacza". Są ludzie, którym nigdy się to nie uda, tak jak niestety mi. Nie czułem tego stanu nawet przy 20km biegu, podczas gdy inni czują po 5 km. ;)

Koszykarze są wysocy, więc jak chce się być wysokim należy grać w koszykówkę. Argument analogiczny do dwuboistów/ciężarowców/kulturystów i niskiego wzrostu.

jak dlugo te problemy. Chcial nie chcial powinienes isc do lekarza i naciskac na badania krwii.Jaka meta szla. Jesli masz to 3 tygodnie to wspolczuje Wegiel leczniczy probowales. Rumianek ? Mozesz tez miec problemy bakteryjne, gdyby to bylo kilka dni, ale tak dlugo bym nie czekal. Moze metka byla zanieczyszczona bakteriami ktore sie rozwinely albo [...]

[...] 15. A co do badań powtórz i konwersję czyli f4,f3 i tsh, warto też jeszcze to anty top i tg wrzucić dla pewności i mieć czarno na białym. Też miałam spore skoki w tsh, czasem tsh wychodziło ok, a zaś konwersja kiepsko, później odwrotnie. I jak rzeczywiście tsh wyjdzie znów w okolicach 3-4 to się nie zastanawiaj tylko ciśnij do endo prywatnie.

Masz tyle objawów, że po prostu trzeba zrobić badania by znaleźć przyczynę. Udaj się więc wpierw do lekarza Kwaśny posmak to może być problem z żołądkiem :stan zapalany, refluks itp ale jak mówiłem lekarz wpierw

[...] dobrze wchodzilo. MC nie chce robic, bo trenuje bardzo rekreacyjnie, a to jest jednak mocne i ryzykowne cwiczenie, tak mi sie wydaje, ze je odpuszcze. Co do progresji to czy jak zaczne od powiedzmy 12 powtorzen a dojde do 7-8 z coraz wiekszym ciezarem to daje dobre efekty? czy jednak uwazasz ze lepiej staly ciezar a wtedy i tak siłą rzeczy robimy [...]

Zacznij od poczatku tak jak powinno sie ukladac diete. Za duzo do zmiany w Twojej rozpisce.

mowisz o polchat?? jak tak to ja tez bylem Prezes Mafii Diablo Zapraszam do zapisywania sie tylko prawdziwych fanów http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70769 Moderator działu GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

cos sie nie podoba ?? jak zaros wygarne ze zdechłej ryby w mordke to popamintosz !! zarash ci bana dam "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są szersze niż opony w bmkach..."